鶏唐と揚げ茄子の煮浸し

鶏唐と揚げ茄子の煮浸し

美肌食材なすを使用したレシピ ! 

サッと揚げて、煮込みます♪甘辛いお味は、お酒のお供にもご飯のお供にもピッタリです☆

  • カテゴリー:お肉のおかず
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • カリウム
  • カロテン
  • アリシン

材料(4人分)

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作り方

  • 1鶏もも肉は、皮付きのまま一口大にカットします。 茄子は、乱切りにして水でさらしてアク抜きして水分を拭き取っておきます。人参と玉葱も、食べ易い大きさにして下さい。
  • 2鶏もも肉に、片栗粉をまぶして揚げます。サッと表面が固まりうっすら色づいたら、茄子を加えてサッと揚げ鶏ももと共に、ひきあげます。
  • 3フライパンに、☆印の材料を合わせて玉葱と人参を加えて、火にかけます。人参などがやわらかくなったら、2の揚げた鶏もも・茄子を加えて煮汁がなくなりそうになるまで煮ます。

ななつのしあわせミックスナッツ

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