≪牛タンとパプリカの韓国風和え物≫
美肌食材ごま油を使用したレシピ !
やわらか牛タンと赤パプリカの韓国カラー和え物！
常備だれを使うからササッと出来ちゃうひと品です～♪
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- オメガ6系脂肪酸
作り方
- 1沸騰したお鍋に1枚ずつ牛タンを入れて、しゃぶしゃぶのように湯の中におどらせて火を通しペーパーでよく水気を切っておきます
- 2ゆでた牛タンを細切りにし、パプリカも同様に細切りにしていきます
- 3ボールに牛タン･パプリカを入れ、胡麻･ごま油を入れてよくまぜあわせます
- 4油が全体に回ったら、塩コショウ・タデギを入れて更によく混ぜ合わせてできあがりです
