エビとレタスのしゃきっと混ぜご飯♪

エビとレタスのしゃきっと混ぜご飯♪

美肌食材レタスを使用したレシピ ! 

海老とレタスとコーンの相性抜群の混ぜご飯☆レタスのシャキッと感がたまりませんよ。冷めても美味しいのでお弁当やおにぎりにもGood

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • 便秘
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カリウム
  • 食物繊維
  • カロテン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • アリシン
  • 炭水化物

材料(2人分)

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作り方

  • 1レタスを適当な大きさにちぎっておく。しめじを適当にばらしておく。
  • 2フライパンにオリーブオイルを入れにんにくと生姜もいれ、火をつけ香りがでたら、コーン、しめじ、えびを入れて炒める、塩と胡椒で味をつける。
  • 3ご飯を入れて混ぜ合わせ、鶏がらスープの素、パセリをいれまぜあわせバターと醤油をいれ更に混ぜる。最後にレタスを入れてさっと混ぜ完成!

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