サラダホウレンソウとプラムのグリーンスムージー
美肌食材はちみつを使用したレシピ !
ここ数日、すっかりグリーンスムージーにはまっている、みいさんです。
今日のスムージーは旬のプラムで作りました♪
豆乳ではなく、初めて水で作ってみましたが、美味しく楽しめました＾＾
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンC
- カルシウム
- 鉄分
- カリウム
- カロテン
作り方
- 1(水を含めて、材料は全て冷蔵庫で冷やしておくと美味しさがアップします) サラダホウレンソウは2～3等分に切ってミキサーに入れる。 プラムは種をのぞき、皮つきのままミキサーに入れる。
- 2水とお好みではちみつを加え、ミキサーにかける。 ※みいさんは、まずは甘みを加えずに作って味見をしたら、 このままでも十分美味しかったのではちみつを加えないで楽しみました。種類によっては酸味が強いものもあるので、お好みで甘味を加えて下さい。
