れんこんとこんにゃくのなんちゃってキンピラ☆
美肌食材れんこんを使用したレシピ !
簡単手抜きなキンピラ☆ご飯が進む君な1品ですよ。お野菜はアレンジ自由なので冷蔵庫の在庫整理にもってこい！
- カテゴリー：野菜のおかず
- 調理時間：―
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- 食物繊維
- ポリフェノール
- カロテン
- オメガ6系脂肪酸
作り方
- 1レンコンを半月のうすきりにして水にさらす。 こんにゃく、野菜を細切りにする。
- 2フライパンにこんにゃくをいれチリチリになるまで炒め、そこにゴマ油とレンコンを入れて軽く炒め、野菜を入れて炒める。
- 3★の調味料を入れてしっかり炒めたら完成！
