我が家流♪ 食べるラー油

我が家流♪ 食べるラー油

美肌食材にんにくを使用したレシピ ! 

大人気の食べるラー油♪今日は我が家流の食べラーもご紹介しますよ!!

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • 体力UP
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 食物繊維
  • ポリフェノール
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • アリシン
  • オメガ6系脂肪酸

作り方

  • 1干しエビをフライパンで空炒りします。 大きめのボウルに干しエビを移し、すりおろしたらっきょうも加えておきます。 (市販のフライドオニオン・ガーリックを使う場合は、ここで大さじ3ほど加えて下さい)
  • 2フライパンに分量のサラダ油を加え、薄くスライスしたにんにく・細かく微塵切りにした玉葱、手で握りつぶしたスライスアーモンドを加えたら火をつけます。中火からもう少し高めで、じっくりと混ぜながら揚げます。香ばしく揚がったら、すりおろした生姜とゴマを加えてすぐ火を消して1のボウルに加えます。
  • 3別のボウルに、☆印の材料を合わせて混ぜておきます。 2を加えて混ぜ合わせたら出来上がりです。
  • 4★辛みが欲しい方は、山椒・七味を最後に振ると香りとピリリとした刺激が楽しめます♪ 黒七味もお勧めですよ^^

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー