うなぎと枝豆のまぜご飯。

うなぎと枝豆のまぜご飯。

美肌食材白米を使用したレシピ ! 

うなぎの蒲焼きと枝豆はとっても好相性。甘酢風味でさっぱりと。バテ気味な夏にピッタリな混ぜご飯です。

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 川島令美

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • オメガ3系脂肪酸
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • 炭水化物

材料(2人分)

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作り方

  • 1Aを合わせておきます。 たっぷりのお湯にお塩を入れ、枝豆を茹で、ザルに上げさやから出します。 うなぎの蒲焼きはレンジで温め、1cm幅に切ります。
  • 2ご飯をボウルに入れ、Aを回しかけ混ぜあせます。 うなぎと枝豆も混ぜわ、器に盛ります。
  • 3最後に刻みショウガと白ごまを振りかけ出来上がり☆

ななつのしあわせミックスナッツ

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