おかひじきとゴマ塩のおにぎり
美肌食材白米を使用したレシピ !
ちょっとお腹が空いたら・・・！やっぱりおにぎり！おかひじきの、綺麗なグリーンがとっても綺麗なおにぎりです。市販のふりかけを使うより、栄養価も高いし保存料や添加物の心配もありませんよ♪
- カテゴリー：ごはんもの
- 調理時間：5分未満
- このレシピの提供者： Mayu*
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カリウム
- カロテン
- 炭水化物
作り方
- 1おかひじきを、沸騰したお湯にお塩を入れてでサッと煮ます。色が鮮やかに変わる位、10秒程です。冷たい水で冷やし、水気を絞り1cmほどの間隔に刻みます。
- 2白ご飯をボウルに入れて、1のおかひじきとゴマ、お塩を加えて混ぜます。2等分して、三角おにぎりにしたら、完成です。
