箸が止まらない☆ナーベラのおひたし☆
美肌食材しょうがを使用したレシピ !
へちまがまるでフルーツのようにジューシーなおひたし！ヘルシーで美容にもいいですよ。
- カテゴリー：野菜のおかず
- 調理時間：―
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
含まれている美容成分
- ジンゲロール
- ショウガオール
作り方
- 1へちまの皮をむき、食べやすい大きさにカットし沸騰したお湯にさっと茹でる。2分くらいで透き通ってくったりしてきます。 そのあと氷水い入れて冷やし、水切りをしておく
- 2★の調味料を合わせ、へちまをそこに入れて冷蔵庫でひやします。
- 3食べる前にかつお節をふりかけ完成！
