タコとジャガイモのオイル炒め☆

タコとジャガイモのオイル炒め☆

美肌食材じゃがいもを使用したレシピ ! 

簡単スペイン風おつまみ☆簡単なのに美味しい、パーティーの1品にも、おつまみにも最適ですよ。

  • カテゴリー:魚介のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カリウム
  • カロテン
  • アリシン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1ゆでだこは食べやすい大きさにかっと、じゃがいもも食べやすい大きさにカットし、レンジであたためる。3分~5分程度。
  • 2フライパンにオリーブオイルとみじん切りしたにんにくを入れて炒め、香りがでたらタコとじゃがいもをいれてさっと炒め、塩で味を調え、 器にもってパセリをふり、完成!

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