夏野菜の煮込みハンバーグ。
美肌食材オリーブオイルを使用したレシピ !
夏野菜の甘味が美味しい、ズッキーニの具沢山トマトソースのハンバーグです☆
- カテゴリー：お肉のおかず
- 調理時間：20分
- このレシピの提供者： 川島令美
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンC
- 鉄分
- カリウム
- カロテン
- リコピン
- オレイン酸
材料（2人分）
作り方
- 1たねを半分にして、ハンバーグの形に整えます。 フライパンにオリーブオイルをしき、両面を焼いたら一度お皿によけておきます。
- 2ズッキーニを7mm角に、トマトを細かく刻みます。 (1)のフライパンにトマトと(A)を加え煮立たせたら、ズッキーニも加え軽く炒めるように煮、(1)のハンバーグも加え一煮立ちしたら器に盛って出来上がり☆
