≪胡瓜とみょうがのこぶ和え≫

≪胡瓜とみょうがのこぶ和え≫

美肌食材きゅうりを使用したレシピ ! 

刻んで揉んで和えるだけの【ささっと和え物】シリーズ!
夏にぴったり、冷蔵庫にあるものでささっと作れる
お助けレシピです~♪

このレシピに有効なお悩み

  • むくみ

含まれている美容成分

  • カリウム

材料(4人分)

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作り方

  • 1胡瓜は輪切りに、又はスライサーでスライスし、少量の塩(分量外) で揉み、しんなりしたら流水で塩分を流し、しっかりと水気を絞っておきます
  • 2みょうがは縦に半分にし、半分にしたものを千切りにします
  • 3ボールに全ての材料を入れてよく和えれば出来上がり

ななつのしあわせミックスナッツ

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