おくらと茗荷のぶっかけそう麺♪

おくらと茗荷のぶっかけそう麺♪

美肌食材オクラを使用したレシピ ! 

茗荷と柚子わさびがきいてて暑い夏でも食欲が進みます!簡単で美味しいは基本ですね★

  • カテゴリー:
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • カルシウム
  • カリウム
  • カロテン
  • リコピン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1そう麺を茹でて氷水で冷やしておく。 オクラを袋のまま塩をかけ板ずりし産毛をとって洗いながし、茹でる。 茹でたら冷まして小口切りする。
  • 2茗荷は千切り、トマトは2個にカット。 ★の材料を合わせる。
  • 3お皿にそう麺をのせ★の材料をのせ、柚子わさびをのせ、麺つゆをかけて完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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