おくらと茗荷のぶっかけそう麺♪
美肌食材オクラを使用したレシピ !
茗荷と柚子わさびがきいてて暑い夏でも食欲が進みます！簡単で美味しいは基本ですね★
- カテゴリー：麺
- 調理時間：―
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンC
- カルシウム
- カリウム
- カロテン
- リコピン
- オメガ6系脂肪酸
作り方
- 1そう麺を茹でて氷水で冷やしておく。 オクラを袋のまま塩をかけ板ずりし産毛をとって洗いながし、茹でる。 茹でたら冷まして小口切りする。
- 2茗荷は千切り、トマトは2個にカット。 ★の材料を合わせる。
- 3お皿にそう麺をのせ★の材料をのせ、柚子わさびをのせ、麺つゆをかけて完成！
