つるむらさきとトマトのさっぱりおかか和え

つるむらさきとトマトのさっぱりおかか和え

美肌食材トマトを使用したレシピ ! 

サッと茹でて、ツルンとしたつるむらさきとトマトをお酢でさっぱりいただきます!色も綺麗で簡単なので、あと一品!と言う時にはお勧めです☆

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:5分未満
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カリウム
  • カロテン
  • リコピン

材料(2人分)

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作り方

  • 1つるむらさきを、沸騰したお湯でサッと茹でて流水にはなし刻んで水気を切っておきます。トマトは、小さめの角切りにしてタネを取り除きます。
  • 2ボウルに、水気を絞ったつるむらさきとトマトを加えて、☆印の材料を加えて和えます。 鰹節を加えてまぶしたら、完成です!

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