トロなすの寒天寄せ

トロなすの寒天寄せ

美肌食材オクラを使用したレシピ ! 

レンジで加熱!とっても簡単!スプーンでツルンと美味しい♪
出汁と固める寒天寄せです。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:45分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • むくみ
  • イライラ・憂鬱

含まれている美容成分

  • カルシウム
  • カリウム
  • カロテン

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1トロなすを縦にカットして、皮にそって切れ目を入れ縦と横に切れ目を入れます。ルクエのスチームケースに並べて蓋をし、4分加熱します。(耐熱皿に並べたら、ラップをして加熱して下さい)
  • 2蓋を開けトロなすを取り出し、スプーンで身を取りルクエに戻します。身だけをルクエに入れたら、麺つゆ(ストレート)に粉寒天を溶かし、と板ずりしたオクラを加えて、蓋をして更に1分加熱します。
  • 3トロなすの皮のお皿に、2の身を戻します。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして出来上がりです!

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー