【簡単&美味】ヒラメのムニエル 岩のり入りクリーム

【簡単&美味】ヒラメのムニエル 岩のり入りクリーム

先日行ったビストロのヒラメソテーがとっても美味しかったので簡単アレンジ。岩のりの風味がヒラメととっても合います。

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンD
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分

作り方

  • 1ヒラメに塩胡椒をし味を馴染ませるため5分ほど置いておく。 ☆を全てあわせておく。
  • 2ヒラメの余分な水分をキッチンペーパーでとり小麦粉をまぶす。 フライパンにサラダ油をひき、温まったらヒラメを両面色よく焼く。
  • 3焼き上がったひらめをお皿に盛りつける。 キッチンペーパーでフライパンを奇麗にし☆を入れる。 味見をし塩胡椒で味を調整。 とろみが出てきたら火を止める。ソースを焼きあがった魚にかけて完成。

ななつのしあわせミックスナッツ

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