≪にんにくでほっこり豚汁≫

≪にんにくでほっこり豚汁≫

美肌食材にんじんを使用したレシピ ! 

にんにくを利かせたほっこり温まる『豚汁』!
朝食に根菜がたっぷりの≪食べる≫豚汁を食べれば
体が目覚め、すっきりした1日がスタートできます!

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンD
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 食物繊維
  • カロテン
  • アリシン
  • カプサイシン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(4人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1人参・里芋は皮をむき銀杏切りにします しめじは小房に、厚揚げは食べやすい大きさで薄切りにします ごぼうは笹がきにしてたっぷりの水で5分ほどアクを抜きます
  • 2フライパンにごま油をしき、豚肉をいためます 肉に火が十たら、続けて人参・ごぼう里芋を炒めます 野菜のふちが透けてきたら、水・和風だしの素・厚揚げ・すりおろしたにんにくを入れて煮10分煮込んでいきます
  • 3根菜が柔らかくなったら、醤油を加えてひと混ぜしてから味噌を入れ、味噌がとけたら出来上がりです 器に盛ってお好みで一味唐辛子をかけていただきます

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー