スパイス香るオクラフレーバー&赤じゃがいも
美肌食材じゃがいもを使用したレシピ !
ほくほくのエビベジの赤じゃがいもに、オクラをエスニックに味付けしたフレーバーを乗せて♪
- カテゴリー：野菜のおかず
- 調理時間：15分
- このレシピの提供者： キャラハン淑子（はに）
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- カルシウム
- カリウム
- カロテン
- アリシン
材料（2人分）
作り方
- 1オクラはさっと茹でて、まな板で叩いて粘り気を出す
- 2オクラをボールに入れ、☆の材料を混ぜて、じゃがいもは半分に切って、レンジで加熱して火を通し、熱いうちにバターを乗せ、その上にオクラフレーバーを乗せて完成
