鶏手羽のカンタンごま甘照り。
美肌食材はちみつを使用したレシピ !
こってり美味しい、鶏手羽の甘照りです！短時間で出来るのに、絡まるタレが濃厚で美味しいですよ～♪添えたブロッコリースプラウトもモリモリ食べたくなっちゃいます☆
- カテゴリー：お肉のおかず
- 調理時間：15分
- このレシピの提供者： 川島令美
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カリウム
- アリシン
材料（2人分）
作り方
- 1鶏手羽は包丁の先で数カ所軽く刺します。 軽く塩・こしょうしたら、全体に片栗粉を纏わせます。
- 2フライパンに油をしき、鶏手羽の表面全体をコロコロと焼き色を付けます。 途中、中まで火が通るようにフタをして、様子をみてください。 こんがり色付いてきたら、合わせたAのタレを加え、絡めるように炒めます。
- 3汁気がなくなってきたら器に盛り付け、全体にすりごまを散らし、ブロッコリースプラウトを添えたら出来上がり☆
