レンジで簡単!豆腐団子の甘酢あんかけ☆

レンジで簡単!豆腐団子の甘酢あんかけ☆

美肌食材にんじんを使用したレシピ ! 

お豆腐と野菜をラップで包んで電子レンジで簡単!甘酢あんが優しい味をだしていてとってもヘルシーな1品です。簡単でヘルシーなんて嬉しいですね☆

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 大豆イソフラボン
  • カロテン
  • アリシン

材料(2人分)

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作り方

  • 1豆腐をキッチンペーパーで包んでお皿にのせて電子レンジ600wで2~3分加熱しする。人参とピーマンをみじん切りにして耐熱容器に入れてラップして600wで1分加熱する。
  • 2豆腐と野菜をボウルに入れて、片栗粉と塩を加えよく混ぜ、4~6等分し丸めて、個別にラップでつつみ上をクリップでとめるか輪ゴムでとめる。レンジ600wで3分加熱しそのまま荒熱をとる。
  • 3甘酢あん:★の材料を鍋に入れてスライスした玉ねぎを入れて、熱し煮立ったら、水溶き片栗粉を加える。
  • 4豆腐に甘酢あんをかけて完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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