鮭とイクラのあつあつ親子グラタン☆

鮭とイクラのあつあつ親子グラタン☆

美肌食材オリーブオイルを使用したレシピ ! 

鮭といくらの親子で熱々グラタン☆葱の甘さも加わって優しいお味になります。隠し味の味噌がポイントです☆いくらをのせるだけで豪華になりますね☆

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンD
  • カルシウム
  • オメガ3系脂肪酸
  • アスタキサンチン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1鮭を一口大にカットし塩・こしょうをふる。葱も斜めに2㎝くらいにスライスする。フライパンを熱してオリーブオイルを入れ鮭を皮から焼いて取り出しておく。
  • 2別のフライパンに葱を入れ炒め、そこに、バターと薄力粉を入れてよく混ぜ、そこに牛乳を少しずついれてのばし、コンソメ、味噌を入れて塩・胡椒で味を整える。
  • 3耐熱容器にソースと具を流しいれチーズをちらしてトースターで焼き色がつくまで焼いて最後にいくらをちらして完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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