鶏とアボカドの醤油マヨ和え

鶏とアボカドの醤油マヨ和え

美肌食材アボカドを使用したレシピ ! 

電子レンジを使ったとっても簡単な鶏肉とアボカドの醤油マヨ和え☆隠し味にわさびを入れるとGood☆濃厚なのでおかずにもおつまみにもなりますよ♪

  • カテゴリー:お肉のおかず
  • 調理時間:30分
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム

材料(2人分)

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作り方

  • 1鶏むね肉を適当な大きさにカットし、耐熱容器にいれ、お酒を少しふりラップをして600wで4~5分加熱する。火が通ってないようであれば更に追加で加熱する。手でさいてほぐす。
  • 2ボウルに適当な大きさにカットしたアボカドと鶏肉をいれ、マヨネーズ、醤油、わさびをいれよく混ぜ、器にもり、ごまをふり完成!
  • 3献立セット3日目★和風飯の副菜になります。 ・レンジでできるのでパッと作れますよ。 ・お子様がいる場合はわさびを調整してくださいね。 ・献立セットの方は1日目の鶏むね肉から60g程度とっておいてくださいね。

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