混ぜるだけで簡単♪小松菜のナムル

混ぜるだけで簡単♪小松菜のナムル

美肌食材こまつなを使用したレシピ ! 

新鮮な小松菜が手に入った時に作る、小松菜のナムル♪生の小松菜の食感とみずみずしさが嬉しい。ササッと簡単に作れる一品です。

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カロテン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1小松菜は4cmの長さに切り、塩をふって10分ほどおき、出てきた水気をきる。
  • 2醤油、ごま油、黒ごまで和えて、器に盛り付ける。

ななつのしあわせミックスナッツ

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