アボカドと玉ねぎの和美人サラダ
美肌食材アボカドを使用したレシピ !
玉ねぎで血液さらさらに。アボカドは美容に♪そしてクリーミィー和風ドレッシングで女性好みのお味に仕上げてみました。和美人になれちゃうレシピですよ～ (^^)
- カテゴリー：サラダ
- 調理時間：15分
- このレシピの提供者： 越石直子
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カリウム
- アリシン
- カプサイシン
材料（2人分）
作り方
- 1アボカドは縦半分にきり、タネは取り除く。２～３cm正方形くらいの大きさに揃えて切り、レモン汁で少し和えておくと、色が変色しにくいですよ。
- 2玉ねぎは皮をむき、薄くスライスし辛みがぬけるまで水にさらしておきます。
- 3Aの材料を全て混ぜ合わせドレッシングを混ぜる。
- 4水にひたした玉ねぎは水気をよくきり、器に並べ、その上にアボカドを散らし、おこのみで鰹節、七味をのせ、３のドレッシングをかけたら完成です。
