≪青梗菜のハニーマスタード炒め≫
美肌食材はちみつを使用したレシピ !
簡単【ささっと炒め物】シリーズ！
お馴染みの組み合わせ、ハチミツ+マスタードで
ささっと炒めた簡単おかず～
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- カリウム
- カロテン
作り方
- 1青梗菜を葉と茎の部分にわけてから、それぞれ食べやすい大きさにた細長くきっていきます ベーコンは４～５センチ幅に切っておきます
- 2熱したフライパンに、ベーコン・青梗菜の茎の部分を入れて しんなりするまでよく炒めます
- 3青梗菜がしんなりしたら葉の部分を入れて軽く炒め、ハチミツ・マースタードを入れてさっと混ぜ合わせたら出来上がりです
