とろり納豆だし巻きたまご。

とろり納豆だし巻きたまご。

美肌食材納豆を使用したレシピ ! 

ごはんもススム、とろり納豆だし巻きたまごです♪

  • カテゴリー:卵・豆・乳製品
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 川島令美

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • 食物繊維
  • 大豆イソフラボン
  • カロテン

材料(2人分)

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作り方

  • 1納豆をほぐしておきます。 Aと合わせておきます。 卵をときAを加え、混ぜ合わせます。 卵焼き器に油を加え熱し、卵の1/4量くらいを加え、納豆も加え菜箸で軽く混ぜ合わせ、半熟程度になったら鍋の奥に寄せます。
  • 2お鍋の空いているところに薄く油をしき、菜箸(またはターナー)で寄せた卵を持ち上げ油を行き渡らせます。 卵液の残り1/3位を分け入れ、寄せた卵の下も含め(ターナーで持ち上げながら)鍋全体に卵液を行き渡らせ、卵を手前に巻いていきます。
  • 3残りの卵液で(2)を2度ほど繰り返し形を整えていきます。 まな板の上に乗せ4等分にし、器に盛りつけます。大根おろしと青みも添えて、お好みでお醤油を垂らしてお召し上がりください☆

ななつのしあわせミックスナッツ

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