お手軽小松菜ナムル☆

お手軽小松菜ナムル☆

美肌食材こまつなを使用したレシピ ! 

電子レンジでパパッと簡単☆あと1品という時にGood♪お野菜が沢山とれますよ。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カロテン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1小松菜を適当な大きさにカットし耐熱容器に入れラップをして軽く600w30秒てきど加熱する。しんなりしたらOK
  • 2★の材料をあわせ小松菜とあえて完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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