しゃきしゃきアルファルファと野沢菜しらすのサラダ。

しゃきしゃきアルファルファと野沢菜しらすのサラダ。

美肌食材ごま油を使用したレシピ ! 

食感も楽しく栄養満点のアルファルファ!に、野沢菜入りの美味し~かまあげしらすと合わせて☆素材を楽しむためにシンプルな味付けでどうぞ。

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:5分未満
  • このレシピの提供者: 川島令美

含まれている美容成分

  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1ボウルにAを合わせ、かまあげしらすを混ぜ合わせます。 アルファルファも加え混ぜ、器に盛りつけます。
  • 2ブロッコリースプラウトを散らして出来上がり☆
  • 3*3dayレシピご購入の方は手順として、主菜〈鶏つくねの味噌煮込みうどん。〉が煮込みに時間がかかるので、その間にこちらを作っておくと支度がスムーズに☆

ななつのしあわせミックスナッツ

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