≪レンジで簡単☆鮭のレモンマリネ*白ワイン蒸し≫
美肌食材レモンを使用したレシピ !
美容に良い【ｎ３系脂肪酸】は
鮭にたくさん含まれています～♪
冷えや疲れが取れ、お肌もつるつるに！
女子には欠かせない栄養素をお手軽に摂りましょ
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンD
- ビタミンK
- カルシウム
- カリウム
- オメガ3系脂肪酸
- クエン酸
- カロテン
- アスタキサンチン
- アリシン
- オレイン酸
材料（2人分）
作り方
- 1レモンと玉ねぎは薄くスライスします 耐熱皿に生鮭、レモン、玉ねぎ、オリーブ油、塩コショウを入れて冷蔵庫に３～４時間ほど寝かしておきます 冷蔵庫で２日間まで保存可能です
- 2寝かした生鮭に千切りしたセロリをのせ、白ワインをふって レンジで５分加熱し、庫内で２分蒸らして出来上がり
