【白菜5日目】白菜とチキンのトマト煮
美肌食材はくさいを使用したレシピ !
白菜と鶏肉でコトコト煮るさっぱりヘルシーなトマト煮☆体の温まる簡単で美味しい1品です。
- カテゴリー：シチュー・汁もの
- 調理時間：―
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンD
- カルシウム
- カリウム
- 食物繊維
- アリシン
作り方
- 1鶏肉を食べやすい1口大にカットし塩・こしょうで下味をつける。白菜を食べやすい大きさにカットする。にんにくはみじん切りにする。
- 2鍋に油をひいてにんにくと鶏肉を軽く炒め、にんにくの香りがでたら、白菜とシメジを入れて炒める。
- 3トマト缶を入れて水とコンソメを入れて弱火でコトコトで煮込み白菜が柔らかくなったらOK☆
