【ニラの出し巻き卵焼】
美肌食材にらを使用したレシピ !
ニラの香る卵焼きは食欲増進効果大♪ごはんのおかずとしても、お弁当のおかずとしても最適です。
- カテゴリー：卵・豆・乳製品
- 調理時間：10分
- このレシピの提供者： 越石直子
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンD
- カルシウム
- カロテン
- アリシン
作り方
- 1ニラは洗って１cmの大きさに切ります。切ったニラはラップをし、５００Wの電子レンジで５０秒加熱します。
- 2卵４個をボウルに割入れ出汁、塩、みりん、酒、１のニラを合せ、よく混ぜ合わせます。
- 3２の卵やニラを混ぜた物を卵焼き用のフライパンで卵焼きを焼く要領で焼き上げたら完成です。
