【からし菜にぎり】
美肌食材白米を使用したレシピ !
さっぱり美味しい【からし菜】シンプルに塩にぎりにしてみました~♪
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- ビタミンK
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カロテン
- 炭水化物
作り方
- 1からし菜はよく洗っておき、沸騰したお湯でさっと30秒ほど塩茹でします ゆでたあと冷水にあけて粗熱をとり、しっかりと水気を切ります
- 2①を細かく刻んでいきます
- 3ボールにご飯・②・胡麻・塩を合わせてよく混ぜ合わせます
- 44つに均等に分けておにぎりにして出来上がりです