エビとブロッコリーのキッシュ
美肌食材ブロッコリーを使用したレシピ !
１８ｃｍタルト型１台分のレシピです。
暖かいままでも、冷やしたままでもおいしいです。
冷凍パイシートを使って簡単に作るレシピです。ぜひ試してみてください。
- カテゴリー：パスタ・グラタン
- 調理時間：30分
- このレシピの提供者： 小春ちゃん
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンD
- ビタミンK
- カルシウム
- 亜鉛
- カロテン
- アスタキサンチン
- アリシン
- 葉酸
材料（4人分）
作り方
- 1冷凍パイシートは、常温で１０分もどし、型にあわせて敷く。その後、冷蔵庫で冷やしておく。 オーブンは２１０℃に余熱をあげておく。 エビは殻をむいてワタを取り、ベーコンは５ｍｍの厚さに切る。玉ねぎはくし切り ブロッコリーは小房にわける。
- 2フライパンに、バターを入れて、エビ・ベーコン・玉ねぎ・ブロッコリーの順に入れます。焼き色がついたところで火をとめます。
- 3ボウルに、卵・生クリーム・牛乳・ナツメグを入れてよく混ぜる。 パイ生地を敷いたタルト型に、材料の全部をいれて一番上にチーズをのっけて、１９０℃に下げたオーブンで、３０分焼く。
