クラシックフレンチサラダ

クラシックフレンチサラダ

美肌食材オリーブオイルを使用したレシピ ! 

ビネグレットソースを作り、野菜と和えるシンプルなフレンチサラダです。
冷蔵庫にある野菜や旬の野菜などいろいろな野菜で楽しめます。

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: スキンケア大学

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • 体力UP
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • カリウム
  • ポリフェノール
  • カロテン
  • リコピン
  • アリシン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1下準備:レタスはよく洗い水気を拭き取り食べやすい大きさにちぎる。 レッドオニオンは繊維にそってスライスし冷水にさらし水気を切る。 トマトは串切り、オリーブは3等分に切る。
  • 2クルトンを作る。 フライパンに油を熱しつぶしたニンニクを加え弱火で香りが出るまで炒める。ぷつぷつと泡が出て来たらカットしたトーストを加えこんがり焼き色がつくまで炒める。
  • 3小さなボウルに、○の材料を加えよく混ぜ合わせビネグレットソースを作る。
  • 4大きめのボウルにカットした野菜と3のソースを加え全体をよく混ぜ合わせ、器に盛り(お好みで)ゆで卵、ナッツをトッピングする。

ななつのしあわせミックスナッツ

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