じゃが＆ほうれん草のバター醤油炒め☆
美肌食材じゃがいもを使用したレシピ !
レンジで加熱してささっと炒めるだけ！じゃがいもとほうれん草がバター醤油に絶妙にあいますよ☆ご飯のおともにもお酒のつまみにもGood☆
- カテゴリー：野菜のおかず
- 調理時間：10分
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- カルシウム
- 鉄分
- カリウム
- カロテン
- アリシン
作り方
- 1じゃがいもの皮をむき3等分に輪切りする。それを1cmくらいにスライスし、耐熱容器に入れて600wで3分加熱する。
- 2ほうれん草を3センチにカットする。フライパンにバターとにんにくを入れて香りがでたらじゃがいもを入れて炒め、ほうれん草を加えさらに炒める。
- 3軽く塩をふり、醤油をいれてよく混ぜたら完成☆
- 4★献立セット2日目の洋カフェ飯の副菜になります。 ・ほうれん草のかわりにブロッコリーでもＯＫ
