蕪と玉ねぎのツナ煮込み☆
美肌食材かぶを使用したレシピ !
簡単煮込み☆とろとろの蕪とツナあんかけ煮♪ツナ缶を使うので簡単に優しい味になります。体の温まるとろとろの煮込みです☆
- カテゴリー：野菜のおかず
- 調理時間：―
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- カルシウム
- カロテン
- アリシン
作り方
- 1蕪の皮をむき6等分する。蕪の葉は3センチ程度にカットする。玉葱を半分にカットしスライスする。
- 2鍋に水と出し粉を入れて沸騰させ、玉葱をいれて煮込み、少しクタッとしたら蕪、ツナ缶、料理酒、醤油をいれて蓋をして10分程度煮込む。
- 3蕪が柔らかくなったら葉を入れて少し火を通し、☆の水溶き片栗粉を加えてとろみをつけた、食べる直前にかつお節をかけて完成☆
