【ブロッコリーとカリフラワーのコンソメソテー】

【ブロッコリーとカリフラワーのコンソメソテー】

美肌食材ブロッコリーを使用したレシピ ! 

冬の美肌野菜のブロッコリー&カリフラワー
あっという間の簡単レシピ~!!

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カロテン
  • オレイン酸
  • 葉酸

材料(4人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1ブロッコリーとカリフラワーを小房に分けて塩茹でする
  • 2フライパンにオリーブ油を熱し、①をこんがりと焼き色 をつけつ焼き、最後にコンソメ顆粒をかけて出来上がり

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー