菜の花のオイルサーディンパスタ☆
美肌食材にんにくを使用したレシピ !
はごろもフーズさんのオイルサーディンを使って簡単な菜の花パスタです☆春の食材で簡単に且つ美味しく作れますよ☆常備しておくといいですね。
- カテゴリー：パスタ・グラタン
- 調理時間：―
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- カリウム
- リコピン
- アリシン
- カプサイシン
- オレイン酸
作り方
- 1大き目の鍋にお湯をはり塩をいれてパスタをゆでる。 にんにくを千切りに、菜の花を2～3センチにカットする。ミニトマトを半分にカットする。
- 2フライパンにオイルサーディンのオイルとオリーブオイルを入れて、にんにくと鷹の爪を入れて熱し香がでたら菜の花とミニトマトをいれさっと炒め、最後にオイルサーディンを入れる。
- 3パスタのゆで汁をお玉1杯分くらいいれて鶏がらスープの素、醤油を加える。茹で上がったパスタをフライパンに入れてからませたら完成☆
- 4今回使用したのは はごろもフーズからでているオリーブオイルサーディンです☆これとっても美味しかったです☆
