菜の花とお肉のカリフォルニアロール☆

菜の花とお肉のカリフォルニアロール☆

美肌食材白米を使用したレシピ ! 

春を感じる豚肉と菜の花のカリフォルニアロール☆具をのせてくるくる巻くだけで存在感大の1品です。お弁当や作り置きにGoodですね☆

  • カテゴリー:お肉のおかず
  • 調理時間:30分
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • 炭水化物

材料(2人分)

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作り方

  • 1ご飯を少なめの水で炊いて寿司酢とあわせて冷ましておく。菜の花は塩を入れた熱湯でさっと茹でて冷水にとり水気を切っておく。フライパンで豚肉を炒めて★の調味料をいれ汁気がなくなるまで炒める。
  • 2まきすの上海苔を置き全体にご飯を広げゴマを散らしラップをかける。まきすごとひっくり返し、まきすをラップの下にひく。
  • 3手前に菜の花と肉をのせて手前からまきすで巻いていく。ラップを巻き込まないように外しながら巻いていく。食べやすい大きさにカットして完成!
  • 4★寿司酢がない場合は普通のご飯でも美味しいのでOKですよ。

ななつのしあわせミックスナッツ

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