さつまいもクリームチーズ。

さつまいもクリームチーズ。

美肌食材さつまいもを使用したレシピ ! 

さつまいものしっとりした甘さと、クリームチーズの濃厚な美味しさ絡まる、デザート感覚な1品です。
お野菜と組み合わせれば、サラダとしても楽しめます。

  • カテゴリー:卵・豆・乳製品
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 川島令美

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • カリウム
  • 食物繊維
  • オメガ3系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1さつまいもを1センチ角に切り、耐熱容器に入れ軽く塩をしてラップをし、レンジで2分程度(柔らかくなるまで、600W)加熱します。 クルミを刻んでおきます。
  • 2温かいうちにクリームチーズ・牛乳を加え、潰し混ぜ合わせます。 塩・こしょうで味を整えたら、クルミを加えさっくり混ぜ合わせ、器に盛り付け出来上がりです。

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