レタスと海苔の中華和え
美肌食材レタスを使用したレシピ !
サッと湯通ししたレタスで、サラダ感覚の和えものです。中華風で、ビールなどとも相性◎です！
- カテゴリー：魚介のおかず
- 調理時間：10分
- このレシピの提供者： Mayu*
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンC
- カロテン
- オメガ6系脂肪酸
作り方
- 1レタスは、熱湯に20秒ほど茹でて水にさらします。1.5cmの感覚で刻み、しっかり水気を絞ります。
- 2ボウルに1のレタスと、揉んで細かくした海苔、鰹節を入れてざっと合わせます。☆印の調味料を加えて、菜箸で和えたら完成です！
