豆腐とワカメのダブルナッツサラダ
美肌食材豆腐を使用したレシピ !
ピーナツバターとピーナツを使ったドレッシングです。
わかめには、水溶性食物繊維が含まれるためお腹の中で満腹感が得られます。
- カテゴリー：サラダ
- 調理時間：5分未満
- このレシピの提供者： エンズルード ミホコ
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンC
- ビタミンE
- ビタミンK
- カルシウム
- カリウム
- 大豆イソフラボン
材料（2人分）
作り方
- 1豆腐は水気を切る。わかめは水につけておく。ラディッシュはスライスし塩少々をまぶし軽くもんでおく。
- 2ドレッシングの材料☆を混ぜ合わせ、最後にピーナッツを加えておく。 わかめ、ラディッシュが柔らかくなったら水分を切る。
- 3器に豆腐、わかめ、ラディッシュを盛りつけ、上から混ぜ合わせたピーナツドレッシングをかければ完成です。
