かぶの葉と梅肉のしっとりふりかけ

かぶの葉と梅肉のしっとりふりかけ

美肌食材ごま油を使用したレシピ ! 

前回に引き続き、こちらも大好評だったごはんのお供♪かぶに立派な葉がついていたら、ついつい作りたくなるひと品です^^ ご飯がもりもりべられますよ~。

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • 体力UP
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • カリウム
  • クエン酸
  • カロテン
  • オメガ6系脂肪酸

作り方

  • 1かぶの葉は細かく刻む。 梅肉は種をのぞいて包丁でたたく。
  • 2フライパンにごま油を熱してかぶの葉を炒め、しんなりとしてきたら酒とみりんを加えて汁気がなくなるまで炒める。
  • 3たたいた梅肉を加えて全体に絡むように練り合わせる。

ななつのしあわせミックスナッツ

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