塩鮭とらっきょうのさっと混ぜご飯☆
美肌食材白米を使用したレシピ !
塩鮭とらっきょうを混ぜてとっても簡単！鮭の塩気とらっきょうで味付けいらず☆らっきょうの歯ごたえもありますよ。混ぜるだけなので忙しいときもさっと作れます。
- カテゴリー：魚介のおかず
- 調理時間：10分
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンD
- 食物繊維
- オメガ3系脂肪酸
- アスタキサンチン
- 炭水化物
作り方
- 1塩鮭を耐熱容器にのせ、ラップをし電子レンジ600ｗで1～2分程度加熱し、ひっくり返したら更に30秒～1分程度加熱し火を通す。
- 2身をほぐして皮と骨をとる。※皮はあってもOKですよ。 らっきょうを粗くきざみ、大葉も細切りにする。
- 3ボウルにご飯、塩鮭、らっきょう、大葉を入れてまぜ完成！
