大粒シーフードとプチトマトの簡単リゾット

大粒シーフードとプチトマトの簡単リゾット

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

炊いたごはんから作る、簡単リゾットです。時間もかからず、あっというまに完成します!大粒のシーフードから良いスープが出て、本格的なお味になります。

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • カリウム
  • リコピン
  • アリシン
  • 炭水化物
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1大粒シーフードは、解凍して使用します。 玉ねぎを細かく微塵切りにし、プチトマトは半分にカットします。
  • 2フライパン(または小鍋)にオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒めます。 しんなりしてきたら、シーフードを加えて炒め、軽くお塩をし白ワインを加えます。
  • 3☆印の材料を加えたら、ご飯を入れてほぐします。プチトマトを加えて、混ぜながら、パルメザンチーズを加えてとろっとなるまで煮たら完成です。
  • 4仕上げに、さらにパルメザンチーズを振りブラックペッパーで仕上げて下さい。

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