【簡単常備菜】ひじきのツナ煮

【簡単常備菜】ひじきのツナ煮

美肌食材ごま油を使用したレシピ ! 

ツナ缶を汁ごと加えるので、調味料少なめでもコクがあって美味♪冷蔵庫で保存すれば3日~5日ほど保存できます。乾燥ひじきを使用する場合は、17gを水で戻して使用してください。

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 食物繊維
  • オメガ6系脂肪酸

作り方

  • 1ひじきはかるく水洗いしてからよく水気をきる。
  • 2フライパンにごま油を熱してひじきを炒め、ツナ缶を汁ごと入れみりん、醤油と一緒に、汁気がなくなるまで煮詰める。

ななつのしあわせミックスナッツ

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