簡単!タコライス風

簡単!タコライス風

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

夏にピッタリ!!お野菜たっぷりでヘルシーな丼です。辛さを調節すれば、子どもも大人も楽しめるタコライスです^^
☆ミートのタネは、半分残して献立セットの2日目に使います。

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • 亜鉛
  • カリウム
  • カロテン
  • リコピン
  • アリシン
  • 炭水化物

材料(2人分)

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作り方

  • 1目玉焼きを焼きます(お好みで半熟に。) 玉ねぎを微塵切りします。レタスは1cm幅の千切りに、トマトは角切りにします。
  • 2熱したフライパンに少量のオリーブ油(分量外)をひき、塩を加え手で揉みほぐした豚挽肉を玉ねぎを炒めます。☆印の調味料を加え、火が通ればタネの完成。
  • 32のタネの半分の量に、お好みでタバスコを加えます。(残りの半分は、献立セットで後日使用) お皿にご飯を盛り、タネを広げます。上に刻んだレタス、トマト、チーズを盛り、一番上に目玉焼きを乗せて完成です。
  • 4具材をしっかり混ぜて、いただきます!

ななつのしあわせミックスナッツ

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