春菊と鶏肉のサラダ、味噌ゴマソース。

春菊と鶏肉のサラダ、味噌ゴマソース。

美肌食材トマトを使用したレシピ ! 

春菊と鶏肉はとっても好相性!
ゴマの効いた味噌ソースで召し上がれ。

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • カロテン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • リコピン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1鶏肉は観音開きにしてたたき、火が通りやすいように薄くします。 耐熱皿に鶏肉を乗せ、塩ひとつまみとAを回し入れラップをし、4分程度レンジで加熱し蒸し、火が通ったら粗熱を取っておきます。
  • 2その間に、春菊をざく切りします。トマトを角切りにします。 Bと蒸し汁を合わせておきます。
  • 3鶏肉をほぐし、春菊・トマトとかるく合わせ、器に盛り付けます。 (2)で合わせたソースをかけ、さらに上から粗すりゴマ(分量外)を散らして出来上がりです。

注目情報

夏の肌に冷やし美容。日焼けでほてった肌も薬用雪肌精でひんやりリフレッシュ♪ 薬用雪肌精 雪肌精ならではの透明感へ。触れた瞬間、雪のように溶けこんでいく「肌どけファンデ」誕生。 雪肌精
口元の線も気にならないもっちり肌へ。独自の保湿成分『ウォータージェリー』配合 ORBIS ノンシリコンシャンプーおすすめ6選!髪への効果と選び方 スキンケア大学
肌悩みに合わせてアプローチする『HSP』配合。ハリつや溢れる美肌を保つオルビスユー。 ORBIS 30代からは年を重ねた肌に潤いを与えるエイジングケアを!ハリツヤあふれるすっぴん美肌をキープ ORBIS
30代の方必見!ハリ艶あふれるすっぴん美肌をキープ ORBIS 夏でも保湿!たっぷり配合「セラミド」が肌の角層まで潤いを。初回限定1,480円 ayanasu
初夏到来!1食置き換えるなら、美容の為に作られたプロテイン!たったの56kcalで美容栄養満点。 タンパクオトメ プロテインはちょっと…でも、たんぱく質は効率的に摂りたい!そんな方には"タンパクオトメ"! タマチャンショップ
ポーラ研究所オリジナル整肌成分「CVアルギネート」配合!ハリ・つやあふれる肌へ。 ayanasu 夏の肌に冷やし美容、ひんやりリフレッシュしながら透明感UP!冷やし雪肌精ぜひ体感してみて♪ 冷やし雪肌精
紫外線吸収剤が直接肌に触れない「カプセルインUVシールド」を採用!スキンケア成分もたっぷり配合◎ ママ&キッズ 雪肌精”すっぴん、透明感”体感サンプルセットプレゼント!今年の夏は冷やし美容で透明感UP♪ 雪肌精

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー