乳ゼロ!全粒粉入りブルーベリーパンケーキ

乳ゼロ!全粒粉入りブルーベリーパンケーキ

美肌食材豆乳を使用したレシピ ! 

休日のブランチや子供のおやつにおすすめ。乳製品不使用。全粒粉を使い、生地にブルーベリーを加えたパンケーキです。

  • カテゴリー:デザート
  • 調理時間:20分
  • このレシピの提供者: スキンケア大学

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • 体力UP
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • ポリフェノール
  • 大豆イソフラボン
  • オリゴ糖
  • オレイン酸

作り方

  • 1ボウルに○の材料を入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。
  • 2あらかじめ混ぜ合わせておいた☆を1のボウルに加え、全体を混ぜ合わせる。
  • 3完全に混ぜ合わさる直前にブルーベリーを加えゴムベラで底から優しく混ぜ合わせる。
  • 4フライパンかホットプレートに油(分量外)を薄くのばし、おたまですくった生地を流し入れ両面に薄く焼き色がつくまで弱火で焼く。 器に盛り、ブルーベリー、カットしたイチゴ、ミント、を乗せ、メープルシロップをかければ完成。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー