簡単!ピリ辛胡瓜の冷や奴☆

簡単!ピリ辛胡瓜の冷や奴☆

美肌食材豆腐を使用したレシピ ! 

超簡単!いつもの豆腐にひと手間かけて!ピリ辛のキュウリをのせてました。豆板醤とゴマ油で食欲がわきますよ☆沢山たべてもお豆腐なのでOKですね。

  • カテゴリー:卵・豆・乳製品
  • 調理時間:5分未満
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 大豆イソフラボン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1キュウリを千切りにし、豆板醤、ゴマ油、塩を混ぜ、豆腐の上にのせて鰹節をのせたら完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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